Месячные (менструация): Начало, цикл, признаки и гигиена при месячных

Все о месячных (менструации): Начало, цикл, признаки и гигиенаМесячные или менструация (лат. mensis — месяц, menstruus — ежемесячный) – это ежемесячный процесс очищения женского организма, во время которого у девушек происходит кровотечение из влагалища.

По научному, менструация — это отторжение эндометрия (внутренней слизистой оболочки матки), и его выведение вместе с кровью из влагалища.

Часто, при разговоре, вместо «месячные» можно услышать: критические дни, дела, монстры, кровавая Мэри, гости из Краснодара, гости из Красноармейска, гости на красном запорожце, дни закрытых дверей, дни красной армии, ежик в томатном соусе, корабль дал течь, багровые реки, друзья пришли, красные дни календаря, авария, революция.

Цвет месячных. Сгустки в крови при месячных

Кровь при месячных в первые дни — ярко-алая, в конце – темная, со специфическим запахом. Если Вы обнаружили комки и сгустки в крови при месячных – не пугайтесь, это участки внутреннего слоя матки – эндометрия, который выделяется вместе с кровью. Если женщина не беременна, эндометрия постоянно обновляется: старый слой отмирает и во время месячных выходит, а на его месте растет новый.

Как идут месячные

Первые месячные (Менархе)

Первые месячные называются «Менархе». Месячные начинаются в возрасте от 9 до 16 лет и указывают на способность организма забеременеть. Зачастую, возраст, при котором наступают первые месячные у девушки зависит от возраста, в котором началась менструация у ее мамы, т.е. – устанавливается по наследству.

Признаки первых месячных могут начаться за пару месяцев до появления. Учащаются белые или слизистые выделения, немного тянет низ живота и побаливает грудь.

Первые месячные могут проявляться в виде всего пары капель крови, которые со временем перерастают в регулярные и одинаковые по количеству выделения.

Симптомы при месячных

Перед и во время месячных, практически у всех женщин возникают одинаковые симптомы, только у одних они менее выраженные, у других в полной мере:

— тянущая боль внизу живота;
— набухание, утяжеление и боль груди;
— боль в пояснице;
— раздраженность;
— усталость;
— тяжесть в ногах;
головокружения;
— апатия.

Цикл и продолжительность месячных

Цикл месячных – это период от первого дня начала месячных до первого дня начала следующих месячных. Норма цикла месячных 20-35 дней. Продолжительность месячных от 3 до 7 дней.

После первых месячных в течение года цикл может быть не регулярным, но потом налаживается и каждый раз четко повторяется.

Отследить свой менструальный цикл можно с помощью календаря, просто отмечая каждый день месячных. Также существуют специальные приложения для ПК и смартфонов, установив которые Вы можете отмечать и отслеживать свой цикл.

Гигиена во время месячных (прокладки, тампоны)Гигиена во время месячных (прокладки, тампоны)

Для того, чтобы женщины чувствовали меньший дискомфорт во время месячных, ученые придумали некоторые гигиенические средства – прокладки, тампоны, и даже такое приспособление, о котором полагаю не все еще знают — менструальная чашечка.

И прокладки и тампоны классифицируются по количеству вместительности выделений. Эта вместительность обозначается количеством капелек на упаковке. Чем больше капелек, тем на дольше хватает тампона/прокладки до следующей их замены.

Конечно, желательно иметь эти предметы гигиены различной вместимости. Например, в начале и в конце менструации лучше использовать тампон или прокладку на 2-3 капельки, в разгар – 4-6.

Чем пользоваться — прокладками или тампонами, выбирать Вам. Можно чередовать, например, если Вы ходите в бассейн, то без тампона не обойтись, а на ночь можно воспользоваться прокладкой. У некоторых девушек прокладки создают опрелости, у других же, огромный дискомфорт от тампона. Поэтому пробуйте и ищите наиболее удобный вариант именно для себя.

Как я уже и говорила, в мире существуют и менструальные чашечки, которые являются многоразовыми. Их необходимо извлекать и выливать содержимое. Правда, это не всегда удобно.

Во время менструации, необходимо строго соблюдать правила личной гигиены. Подмывайтесь минимум 3 раза в сутки, а при смене прокладки или тампона обязательно мойте руки, причем и до, и после контакта.

Если Вы поставили себе тампон или прокладку и Вам резко стало очень плохо, срочно вытащите это средство по уходу, и если Вам не станет лучше, срочно обратитесь к врачу.

Что нельзя во время месячных

Во время месячных стоит воздержаться от:

— похода на пляж или в солярий;
— чистки лица;
депиляции;
— не употреблять алкоголь, кофе и острую пищу.

Все эти факторы могут усилить кровотечение и увеличить продолжительность месячных.

Когда стоит обратиться к врачу?

По вопросам о менструации, необходимо обращаться к гинекологу.

К гинекологу следует обратиться если:

— первые месячные появились раньше 9 лет;
— Вам уже 17 лет, а первые месячные еще не появились;
— месячные длятся 1-2 дня или больше 7 дней (сбой месячных);
— выделения очень скудные (пару капель) или сильно обильные (меняете прокладку или тампон чаще, чем через 2 часа);
— менструальный цикл длится меньше 20 дней или больше 40 дней;
— чувствуете сильную боль во время месячных;
— при использовании тампона Вы резко начали себя плохо чувствовать;
— есть кровотечения между месячными;
— после того, как цикл урегулировался, начался сбой;
— месячных нет пару месяцев.

Запись на прием к врачу онлайн

Видео: Все о месячных

 Обсудить месячные на форуме

http://forum.dobro-est.com/threads/mesjachnye-mentruacija.50/

 

14 комментариев к: "Месячные (менструация): Начало, цикл, признаки и гигиена при месячных"

  1. Спасибо за статью. Описаны те вещи, о которых стыдно у мамы и подружек спрашивать.

    А можно ли пользоваться тампонами, если я девственница?

    Ответить
    1. Здравствуйте, Дина!

      Можно, только очень аккуратно вводите и выбирайте тампоны ob или kotex на 2-3 капельки, не в коем случае не больше. Если Вам резко станет плохо, то срочно извлеките тампон!

      Ответить
        1. мне было не больно, только непривычно и страшновато)

          если Вам будет больно — воздержитесь

          Ответить
    2. Я тоже где-то слышала, что врач сказал: девственная плева растгягивается до 2,5 см и производители тампонов это учли. Так что не беспокойтесь.

      Лично я использую в основном Kotex.

      Ответить
  2. Головная боль при менструации и ноющие покалывания в низу живота не давали мне покоя при каждой менструации, с 11 лет... Избавилась от них при помощи Биоциклина. Препарат и в правду чудодейственный при борьбе с ПМС. Радует, что не пришлось принимать гормоны или другие более вредные препараты.

    Ответить
  3. «Во время месячных стоит воздержаться от:

    — не употреблять алкоголь, кофе и острую пищу.

    Все эти факторы могут усилить кровотечение и увеличить продолжительность месячных.»

    Ой, ну не смешите! Мне 29 и я со старшей школы каждое утро пью кофе, на месячные это ну никак не влияет. Никакой сверхобильности и сильной продолжительности.

    А вот болевые ощущения у меня уменьшились (а иногда и вообще отсутствуют) с появлением регулярной половой жизни (именно регулярной).

    Ответить
    1. А может не у всех так?

      У меня например от кофе кровотечения тоже увеличиваются. Даже не сразу заметила. Муж как то подсказал, где тоже информация об этом попалась на глаза.

      Приходится несколько дней воздержаться :- (

      Ответить
  4. «Учащаются белые или слизистые выделения», у меня сейчас как раз такое. Мне 11 лет и я очень волнуюсь на счёт месячных. В статье сказано что может переходить от мамы к дочке, но у моей мамы начались в 11 лет, а мне через два месяца будет двенацать и меня это немного смущает. И ещё вопросик. Если ты заметила какие-то выделения то сразу идти к врачу или немного подождать???

    Ответить
    1. Здравствуйте, я думаю, что Вам не стоит беспокоиться. Если выделения не имеют неприятного запаха и в небольшом количестве, то, думаю, это норма. Можете также посоветоваться со своей мамой на счет этого.

      Ответить
  5. Здравствуйте. Мне 20 лет. У меня проблема в том, что месячные по сроку должны прийти. А их нету.Всегда приходили на 27-28 день . Сегодня уже 29 день. Успела уже сделать тест на беременность — одна полоска. Что делать ?у меня паника (

    Ответить
    1. Здравствуйте! У меня иногда бывают сбои на 1-3 дня, они могут быть из-за различных причин... Не паникуйте 🙂 Подождите пару дней, если не пойдут, тогда сходите к гинекологу. В любом случае, не волнуйтесь! Пусть всё будет хорошо! 🙂

      Ответить
    2. А бывают и по неделям. Понимаю, что давно ваш вопрос написан. Но просто о себе напишу. Иногда было два дня, иногда неделю, один раз две недели. У меня из-за диеты, не хватало видимо организму нужных веществ. Потом решила пропить попробовать тайм-фактор, в нем много компонентов, они подобраны с учетом тех гормональных изменений, которые бывают, в частности были и у меня, еще они разделены по периодам цикла. Теперь хочу еще повторить такой курс.

      Ответить
  6. Здраствуйте

    Меня волнует что у меня месячные раз в году.Например у меня месячны научились в 2016 .3сентября и длились они 4-5дней.

    И ПОТОМ они изчезли. И в 2017 .26 июля научились и длились также 5 дней и прошло два месяца а их нету.Я просто беспокоюсь.А может со мной что-То не так. Мне 13

    Ответить

Комментировать

Антиспам: