Профилактика ОРВИ и ОРЗ. Эффективная защита

Профилактика ОРВИ и ОРЗ. Эффективная защитаОсень, зима и весна являются сезоном простудных заболеваний, первыми признаками которых являются чиханье и кашель, а при не должном внимании, и вовсе во многих случаях заканчиваются различными осложнениями. В данной статье мы рассмотрим основные правила эффективной защиты от ОРВИ и ОРЗ.

ОРЗ (острое респираторное заболевание) – группа заболеваний органов дыхания инфекционного характера, заражение которыми происходит воздушно-капельным путем.

ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) – заболевание дыхательных путей, причиной которого является попадание в организм воздушно-капельным путем вирусной инфекции.

ОРВИ входит в группу ОРЗ-заболеваний, или так называемых в народе – простудных заболеваний.

Диагноз ОРЗ ставится в том случае, когда природа простудного заболевания (вид инфекции) точно не установлен, и ожидает еще исследования, поэтому, иногда, после постановки диагноза ОРЗ, через время, после тщательного обследования пациента, его могут переменить на ОРВИ, если причиной болезни является вирусная инфекция.

Среди наиболее частых возбудителей простудных заболеваний являются – вирусы гриппа и парагриппа, риновирусы, аденовирусы, стафилококки, стрептококки, пневмококки, микоплазмы и другие виды инфекции.

Как происходит заражение простудой?

Чтобы лучше узнать о правилах профилактики респираторных заболеваний, необходимо узнать, как происходит заражение ОРВИ и ОРЗ.

Представьте себе, что в воздухе постоянно летают различные микроскопические частички, в т.ч. различная инфекция – вирусы, бактерии, грибки. В некоторых местах их небольшое количество, а вот в некоторых, особенно закрытых и плохо проветриваемых помещениях, или в месте большого скопления людей, инфекции намного больше. Еще больше их присутствует в местах, где уже присутствует их носитель – заболевший человек. Когда человек дышит, эти инфекционные микроорганизмы оседают у него в начале верхних дыхательных путей – носовой полости или горле.

Если человек дышит носом, то при попадании в него инфекции, иммунная система, если она укреплена, сразу же включает свои защитные механизмы. Вырабатывается связывающий инфекцию секрет (влага), после чего, у человека начинается чиханье. Чиханье буквально выталкивает связанную секретом инфекцию наружу. Кашель также служит для выведения из организма патологических микроорганизмов. Если же некоторые частички после чиханья или кашля остались, тогда организм вырабатывает антитела, которые продолжают бороться с инфекцией.

Если первые защитные меры до конца не избавили организм от инфекции, борьба продолжается – поднимается температура тела, которая «выжигает» инфекцию в организме. Именно поэтому, если температура не поднимается выше +38,5 °С у взрослых и +38 °С у детей, ее не нужно сбивать, т.к. в это время организм борется с инфекцией, и вырабатывает в ней на последующие разы стойкость.

Конечно, чиханье лучше кашля, поэтому, дышать, особенно в сезон простуд, желательно носом, таким образом, инфекции сложнее попасть внутрь организма.

Первые признаки и симптомы простудных заболеваний

Чтобы избежать заболевания ОРВИ и ОРЗ необходимо придерживаться следующих правил.

Профилактика ОРВИ и ОРЗ. Эффективная защита

Профилактика ОРВИ и ОРЗ включает в себя следующие рекомендации:

— Дышите всегда носом;

— Если в Вашем районе огласили эпидемию, носите защитные маски;

— Соблюдайте правила личной гигиены – после улицы обязательно мойте руки, на работе пользуйтесь только личной посудой;

— В сезон простуд промывайте после улицы носовую полость, для чего можно использовать или специальные омывающие средства из аптеки, или же слабый содовый или соляной раствор;

— Ведите активный образ жизни, больше двигайтесь;

— Избегайте мест большого скопления людей – если нужно проехать пару остановок на общественном транспорте, пройдите их пешком, это будет Вам и движение, и заодно минимизация пребывания в местах с большой плотность в воздухе инфекции;

— Чаще проветривайте жилое и рабочее помещение;

— Делайте в доме влажную уборку не менее 2 раз в неделю;

— Укрепляйте свой иммунитет – ешьте пищу, обогащенной витаминами и микроэлементами, особенно сделайте акцент на витамин С, который стимулирует работу иммунной системы;

— В сезон простуд – осенью, зимой и весной дополнительно принимайте витаминные комплексы;

— Сделайте акцент на периодическое употребление природных антибиотиков (чеснок, лук);

— Не допускайте переохлаждения организма;

— Не употребляйте без назначения врачом и без необходимости лекарственные препараты, т.к. многие из них, особенно антибиотики ослабляют иммунную систему;

— Не пускайте на самотек хронические болезни, лечите их;

— Если нет противопоказаний, закаляйтесь;

— Откажитесь от курения, употребления алкогольных напитков;

— Избегайте стресса, т.к. стрессовые ситуации ослабляют иммунитет;

— Если есть больной ОРЗ или ОРВИ, отделите для него отдельные столовые предметы, постельное белье и полотенца, пока он не выздоровеет.

— Ну и конечно, всегда перед выходом, просите у Господа Его защиты от всех инфекций и других неприятностей, это является самой эффективной защитой от любой болезни!

А если уже так получилось, что Вы все-таки простудились, тогда обратитесь к терапевту за необходимой медицинской помощью!

Запись на прием к врачу онлайн

Всем здоровья, мира и добра!

Обсудить ОРВИ и ОРЗ на форуме...

 

7 комментариев к: "Профилактика ОРВИ и ОРЗ. Эффективная защита"

  1. Я для профилактики сейчас пью отвар шиповника. В нем много витаминов и веществ, которые активизируют иммунитет. Мне нравится) Безопасное и эффективное одновременно средство)

    Ответить
  2. Мне отлично помогает делать профилактику и не заболевать спрей мореназал иммуно. Прекрасно защищает организм от бацил и иммунитет к тому же поддерживает!

    Ответить
  3. почему защиту просить у Бога, а идти к терапевту?вот это осталось непонятно, напишите продрлжение

    Ответить
    1. Алина, это как человек поверит. Все Священное Писание усеяно драгоценными обещаниями защитить обращающихся к Богу и верующих в Него людей от всякого зла.

      Например, 90й Псалом: «Не приключиться тебе зло, и язва не приблизиться к жилищу твоему», «Ни одно орудие, сделанное против тебя, не будет успешно» (Исайя 54:17), "Ибо всякий, кто призовет имя Господне, спасется» (Римлянам 10:13) и многие другие.

      Конечно, человек если хочет, может обращаться и к терапевту, т.к. есть и врачи от Бога 🙂

      Ответить
  4. Для меня неизменны остаются все таки горчичники, так как в детстве они мне помогали хорошо, но для ребенка все таки щадящий вариант выбираю, в аптеке покупаю именно детские горчичники горчицатрон, такие еще картинки на них, ребенку не жгут вообще, еще ингаляция обязательно, но опять же купила специальный ингалятор, а не как раньше — над картошкой)))

    Ответить

Комментировать

Антиспам: