Как сохранить зрение ребёнка? Отвечает специалист компании Essilor

0
71

Рано Ибрагимова, врач-офтальмолог, специалист Essilor Academy Россия.

Из-за плохой экологии, несбалансированного питания и чрезмерного использования гаджетов наше зрение подвержено большой нагрузке, поэтому ему необходима забота. Особенно это касается здоровья детей, ведь, согласно статистике, каждый третий ребёнок нуждается в коррекции зрения.

Как сохранить зрение ребёнка? Отвечает специалист компании Essilor

Чтобы предотвратить ухудшение зрения, родителям следует уделять особое внимание образу жизни ребёнка: питание должно быть полноценным, обязательны ежедневные прогулки на свежем воздухе, рабочий стол должен быть хорошо освещён, использование гаджетов нужно свести к минимуму. Однако если зрение ребёнка уже испортилось, рекомендуем следовать нескольким советам:

1. Носить очки с защитными линзами во время использования гаджетов.

Формируя изображение, любой гаджет, кроме электронных книг, испускает свет видимого спектра. К нему относится и вредное сине-фиолетовое излучение. Поэтому от долгой работы с электронными устройствами может возникнуть зрительное переутомление, которое сопровождается головной болью, болью в надбровных дугах, резью, сухостью и чувством песка в глазах. Избежать этих симптомов помогут очки с линзами, которые не пропускают сине-фиолетовое излучение, например Crizal Prevencia. В то же время важно, чтобы через линзы легко проходил сине-голубой свет, который приносит пользу не только глазам, но и всему организму, повышая настроение и тонус.

2. Каждый день делать упражнения для глаз.

Регулярная гимнастика не сделает зрение идеальным, но они помогут остановить его ухудшение. При этом повысится тонус мышц глаза, и улучшится кровообращение в сетчатке. Тренировать зрение следует каждый день. В качестве упражнений можно порекомендовать движения глаз по кругу, перевод взгляда вверх, вниз и в стороны, фокусировку вблизи и на далёких предметах. Также будет полезно часто поморгать, сжать и открыть веки, а потом прикрыть глаза и слегка их помассировать. Для максимальной эффективности каждое из этих движений нужно повторять несколько раз.

3. Добиться правильного освещения.

Полезнее всего для зрения обычный дневной свет, особенно если речь идёт о ребёнке. Ведь спектр и интенсивность излучения играют важную роль при формировании сетчатки. Поэтому лучше, чтобы свет был равномерным и по возможности не различался по цветовой температуре. А когда ребёнок делает домашнее задание, лампа не должна слепить и создавать на рабочем столе тени и блики.

4. Проверять зрение.

Самое важное — посещать врача-офтальмолога ребёнку необходимо каждые 6 месяцев. Благодаря своевременной и регулярной проверке, 80 процентов нарушений зрения можно предотвратить или исправить.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here