Обертывание для похудения – рецепты, виды, ингредиенты

Здравствуйте, дорогие читательницы и читатели!

Сегодня мы поговорим об обертывании: рассмотрим самые действенные рецепты и правила обертывания, благодаря которым можно не только сбросить лишние килограммы, но и придать коже красивый подтянутый вид.

Обертывание — косметологическая процедура, при которой специальную смесь равномерно наносят на определенные участки тела и покрывают пленкой на 30-60 минут.

История обертывания

Обертывание, как и большинство процедур для красоты, пришли к нам из Египта. Еще Клеопатра использовала обертывание. Ил со дна Нила наносился на кожу всего тела, а сверху, вместо сегодняшней пленки, наматывалась ткань, и девушку оставляли под жарким солнцем. Через время снимали ткань, смывали ил и смотрели на гладкую кожу, а также радовались об уходе нескольких сантиметров объема. В наше время такая процедура называется горячим обертыванием.

Читайте также: Солнечный удар — первые признаки, симптомы, первая помощь и лечение

В средние века также было распространено обертывание горчицей, которым лечили различные кожные и простудные заболевания.

Современная история обертывания началась в США в 1961 году, когда в одном из американских салонов решили возобновить древнюю методику. Эта процедура была очень дорогостоящей.

В 1970-х годах было шоу Фила Донахью, где телезрителям показали процедуру обертывания, убедив о результативности — пациентка потеряла 2,5 см в объеме за 1 раз!

Виды обертывания

Обертывание бывает горячее и холодное.

Горячее обертывание — наиболее эффективное для похудения, но, к сожалению, у него много противопоказаний. При горячем обертывании сосуды расширяются, и, следовательно, усиливается кровообращение. За счет этого жировые ткани расщепляются, поры открываются, выводятся шлаки и токсины, полезные микроэлементы быстро усваиваются. Помогает при растяжках, рубцах и шрамах на коже. Лучшее время для горячего обертывания утро и день.

Холодное обертывание — если горячее обертывание расширяет поры и сосуды за счет высокой температуры, холодное то способствует сужению пор, капилляров, а также сосудов, и лимфа уносит во внутренние очистительные органы все токсины и шлаки нашего организма, где происходит их детоксикация. Помогает подтянуть дряблую кожу, тонизирует и омолаживает кожу. Рекомендуется при отеках, усталости, ощущении тяжести.

Обертывание для похудения в домашних условиях

Подготовка к процедуре. Для начала нужно подготовить кожу. Обертывание проводится на чистую и сухую кожу. Принимаем душ, тщательно обрабатывая скрабом зону живота, боков, ног, рук (в зависимости на каких участках тела будем проводить процедуру обертывания). Хорошо вытираемся полотенцем.

Процедура обертывания. Теперь можем приступать к обертыванию. Для процедуры можно использовать готовую смесь или приготовить по рецептам, о которых я написала немного ниже, а в качестве материала, которым покрывается тело – берем обычную пищевую пленку или пакеты в рулонах для мусора.

Наносим смесь для обертывания равномерным слоем на желаемые участки тела (руки, ноги, живот, попу). Далее обматываемся пленкой, но не слишком туго. Сверху надеваем теплый халат или любую другую одежду (пижаму, штаны, колготки и кофту). Во время процедуры можете полежать под одеялом или заниматься домашними делами.

Завершение процедуры. После обертывания необходимо принять душ, тщательно смыв всю смесь, на тело можно нанести питательный крем.

Время процедуры обертывания: 30-60 минут.

Курс процедур: 10-15 раз, с периодичностью: каждый день, через день, через 2 дня или 1 раз в 5 дней.

Обертывание — противопоказания к применению

Обертывание нельзя делать при:

• беременности;
• кормлении грудью;
• гинекологических заболеваниях;
• опухолях;
• отклонениях в работе почек;
• сердечно-сосудистой недостаточности;
• во время месячных;
• первые месяцы после родов;
• гипертонии;
• кожных заболеваниях, а также наносить состав на поврежденную кожу (на рану, ссадину и т.д.);
• аллергия на любой из компонентов смеси;
• повышенной температуре тела, болезненном состоянии, головокружении.

Горячее обертывание нельзя делать при:

• варикозном расширении вен;
• тромбофлебите и при других сосудистых нарушениях.

Важно! Если во время проведения обертывания Вы почувствуете недомогание, сильное жжение или увидите сыпь – немедленно прекратите процедуру и тщательно смойте состав!

Эффективные обертывания для похудения — рецепты

В зависимости от площади зон, на которые Вы будете наносить состав, рассчитывайте количество ингредиентов.

Холодное обертывание для похудения

Медовое обертывание. Ингредиенты: мёд – 3 ст. ложки, эфирное масло апельсина – 3 капли, эфирное масло мяты – 3 капли. Время обертывания 1 час.

Шоколадное обертывание. Ингредиенты: какао-порошок — 300-500 г, горячая вода — 500 мл. Размешиваем до получения пасты. Наносим, когда остынет. Время обертывания 30-60 минут.

Картофельное обертывание. Ингредиенты: картофель – 2-3 шт., эфирное масло мяты или ментола – 2-3 капли. Время обертывания 1 час.

Глиняное обертывание. Ингредиенты: голубая глина, вода комнатной температуры. Размешать до получения густой кашеобразной массы. Время обертывания 30-40 минут.

Уксусное обертывание. Ингредиенты: уксус обычный столовый или яблочный и вода (в равных пропорциях), эфирное масло апельсина или лимона – 5 капель. Вымачиваем бинты или полоски хлопковой ткани в растворе и обматываем проблемные места. Сверху покрываем пищевой пленкой. Время обертывания 1 час.

Кофейное обертывание. Ингредиенты: натуральный молотый кофе, вода, эфирное масло апельсина (грейпфрута, лимона, или мяты) – пару капель. Заливаем кофе кипятком так, чтобы получилась кашица, и оставляем остывать до комнатной температуры. Время обертывания 30-40 минут.

Читайте также: Как убрать живот в домашних условиях?

Масляное обертывание. Ингредиенты: оливковое или миндальное масло — 50 мл, эфирное масло лимона (можжевельника, грейпфрута или апельсина) — 10 капель. Время обертывания 1 час.

Чайное обертывание. Ингредиенты: зеленый чай — 2-5 ст. ложек, вода, эфирное масло апельсина (мандарина, лимона или грейпфрута) – 3 капли. Зеленый чай и перемалываем в кофемолке (или мнем в ступке). Заливаем кипятком до кашеобразного состояния. Ждем пока остынет до комнатной температуры и добавляем эфирное масло. Время обертывания 30-60 минут.

Водорослевое обертывание. Ингредиенты: измельченные водоросли, вода, эфирное масло мяты – пару капель. Водоросли смешать с водой и дать настояться 30 минут. Затем добавить эфирное масло мяты. Время обертывания 30-60 минут.

Обертывание с агар-агаром. Ингредиенты: желток — 2 взбитых, эфирное белое камфорное масло – 20 капель, агар-агар – 1 ст. ложка. Время обертывания 30-60 минут.

Горячее обертывание для похудения

Глиняное обертывание. Ингредиенты: голубая глина – 5 ст. ложек, приправа молотая корица – 1 ч. ложка, приправа молотый имбирь – 1 ч. ложка, эфирное любое цитрусовое масло – 5 капель. Время обертывания 30-60 минут.

Шоколадное обертывание. Ингредиенты: черный шоколад (в котором не меньше 70% какао) – 2-3 плитки, оливковое масло – 2 ч. ложки, корица – 1 ч. ложка. Растапливаем плитки шоколада на водяной бане и даем остыть до приемлемой для кожи температуры. Добавляем все остальные ингредиенты. Время обертывания 30-60 минут.

Медовое обертывание. Ингредиенты: мёд – 30-40 г, эфирное масло (любое цитрусовое) – 5 капель. Время обертывания 30-40 минут.

Обертывание с водорослями. Ингредиенты: сухие водоросли – 25-30 г, вода, желток – 1 шт., камфорное масло – 20 капель, эфирное масло апельсина – 5-10 капель. Залить водоросли водой, когда набухнут добавить все остальные ингредиенты. Время обертывания 30-40 минут.

Медовое обертывание со спиртом. Ингредиенты: мёд, спирт. В мед добавить немножко спирта и перемешать. Время обертывания 30-40 минут.

Медовое обертывание с эфирными маслами. Ингредиенты: мёд, цитрусовое эфирное масло – 5-10 капель. Время обертывания 30-40 минут.

Масляное обертывание. Ингредиенты: масло жожоба или зародышей пшеницы – 50 мл, эфирное масло лаванды (розы, лимона, грейпфрута или апельсина) – 3-4 капли. Смесь подогреть в закрытом сосуде на паровой бане до 38-40 °С. Время обертывания 30-40 минут.

Горчичное обертывание. Ингредиенты: порошок горчицы – 2 ст. ложки, соль – 0,5 ч. ложки, сахар – 2 ч. ложки, сухое молоко или сливки – 1 ст. ложка, мёд – 2 ст. ложки. Размешиваем порошок горчицы, соль и сахар с горячей водой до сметанообразной консистенции. Закрываем в емкости и оставляем на 1 сутки. После берем 2 ст. ложки получившейся настоявшейся горчицы, добавляем остальные ингредиенты и перемешиваем. Время обертывания 30-40 минут.

Обертывание с зеленым чаем. Ингредиенты: зеленый чай (измельченный в ступке), эфирное цитрусовое масло – 5-10 капель. Измельченный чай заливаем горячей водой, так, что б получилась кашица и оставляем настаиваться и набухать. Когда остынет до приемлемой температуры — добавляем эфирное масло. Время обертывания 30-40 минут.

Обертывание с термальной грязью. Ингредиенты: термальная грязь, вода. Разбавляем теплой водой (температура воды не больше 38 градусов) до консистенции густой сметаны и перемешиваем. Время обертывания 30-40 минут.

Важно! Если при обертывании Вы почувствуете невыносимое жжение, то быстро смойте водой!

Обертывания для похудения в домашних условиях — видео

На сегодня все! Если у Вас, дорогие читатели, есть свои рецепты обертывания, буду рада их услышать в комментариях, или на форуме.

До скорых встреч на страницах «Добро ЕСТЬ!»!