Симптомы ВСД и как с ними бороться

7
76

ВСД – это что? Функциональным нарушением работы вегетативной нервной системы человека, в свою очередь ведущих к нарушению самочувствия и общего состояния человека, сбою дыхания, пищеварения, кровообращения, обмена веществ, потоотделения проявляется ВСД.

Симптомы ВСД и как с ними бороться

Среди медиков существует мнение, что ВСД – это синдром или следствие нарушения в работе различных внутренних органов в организме, полученных от различных заболеваний или переутомления, требующих незамедлительного лечения.
Устранение причин проявления ВСД – один из самых важных способов ее лечения.

Симптомы ВСД

Симптоматика ВСД настолько разнообразная и характерная для других заболеваний, что бывают случаи, когда врачам довольно сложно поставить правильный диагноз. Ведь многочисленные жалобы, их выраженность и стойкость могут создать впечатление о других одновременных заболеваниях.

А ВСД характеризуется тем, что у больного субъективные ощущения общего состояния здоровья преобладают над объективными. Пациентам бывает довольно трудно объяснить свои ощущения. Чаще всего звучат жалобы на слабость, постоянную утомляемость, ощущение тяжести в голове, покалывание, онемение и похолодание в конечностях. Но это вовсе не значит, что у больного – ВСД. Подтвердить ее наличие можно лишь после сдачи анализов и обследования больного.

Наиболее распространенные симптомы:

  • быстрая утомляемость и слабость;
  • частая головная боль;
  • головокружения;
  • повышенная потливость;
  • боль в области сердца;
  • постоянная раздражительность;
  • тревожность;
  • скачки давления;
  • смена настроения;
  • беспокойство;
  • похолодание рук и ног;
  • покалывание и онемение рук и ног;
  • ощущение внутренней дрожи;
  • дрожание рук;
  • ощущение необъяснимого страха остановки сердца (кардиофобия);
  • озноб;
  • болевые ощущения в животе и суставах;
  • отечность по утрам лица и век;
  • ощущение перебоев в работе сердца;
  • тошнота;
  • обмороки;
  • импотенция;
  • температура тела без симптомов простуды в пределах от 37 до 37,5 °С.

Основные причины проявления ВСД

Причин развития вегетососудистой дистонии немало, и они разнообразны:

  • стресс;
  • переутомление;
  • нервное истощение;
  • хронические инфекции и интоксикации;
  • травмы;
  • заболевания нервной и эндокринной систем;
  • курение и алкоголь;
  • нарушение режима сна, отдыха и питания.

Диагностика

Врач поставит пациенту диагноз ВСД после тщательного обследования и осмотра, лишь в том случае, если будет полностью исключена другие патологии. ВСД – это диагноз, который может быть поставлен методом исключения. Если у предполагаемого больного имеются 4 и более признаков заболевания, то диагноз ВСД будет утвержден.

Обследования для диагностики:

  • УЗИ органов брюшной полости, сердца и сосудов;
  • ЭКГ;
  • мониторирование АД;
  • гастроскопия;
  • анализы крови, кала и мочи;
  • рентгенография;
  • электроэнцефалография.

Лечение

Лечение ВСД

ВСД – это не приговор, не отчаивайтесь, прислушивайтесь к рекомендациям врача и радуйтесь каждому новому дню.

  • соблюдайте режим дня;
  • спите не менее 8-10 часов;
  • занимайтесь спортом;
  • боритесь с лишним весом;
  • соблюдайте определенный рацион питания;
  • плавайте;
  • овладевайте методами релаксации.

При ВСД важно соблюдение режима дня. Работа –это очень важно, но важен и полноценный отдых. Крепкий сон способен привести в норму кровяное давление.

Следите за температурой воздуха в спальне. Там не должно быть душно и жарко, проветривайте ее. Обратите внимание на подушки и матрасы, они не должны быть как очень мягкие, так и очень жесткие. Отдайте предпочтение ортопедическим.

Ограничивайте время просмотра телепередач, делайте перерывы во время работы за компьютером. Давайте глазам возможность отдохнуть. Гуляйте на свежем воздухе ежедневно независимо от ежедневной загруженности.

Пешие прогулки, плавание, езда на велосипеде и катание на лыжах, коньках помогут вам забыть о ВСД. При ВСД противопоказаны упражнения, при которых голова будет находиться ниже уровня вашей груди. Избегайте упражнения, при которых ноги находятся вверху, это может ухудшить самочувствие и привести к обморокам. Из-за значительной нагрузки на сердечно-сосудистую систему не занимайтесь силовой гимнастикой, восточными единоборствами, бодибилдингом, высокими прыжками. Важно, чтобы занятия доставляли вам удовольствие и улучшали самочувствие.

Гиподинамия и лишний вес – факторы риска проявления ВСД. Ограничивайте употребление жирных сортов мяса, сладостей, мучного, соли. Гречневая и овсяная каши, салаты из свежих овощей, фрукты, орехи, мясо индейки и курицы, рыба – то, что необходимо. Не употребляйте алкоголь, сладкие газированные напитки. Если курите, то незамедлительно бросайте эту пагубную привычку.

Водные процедуры и солнечные ванны стимулируют работу нервной системы.

Закаливающие процедуры: холодные обливания и обтирания, но с условием, что вы делаете это крайне осторожно и под наблюдением специалиста, благотворно влияют на общее состояние всего организма.

Медикаментозное лечение

Не занимайтесь самолечением. Срок и количество медикаментозных препаратов определяет лечащий врач. Лишь, он индивидуально назначает курс средств пациенту с ВСД.

Беременность и ВСД

Будущая мамочка с диагнозом ВСД, без сомнения, переживает за здоровье будущего малыша. ВСД и беременность могут сосуществовать и если знать все о нюансах заболевания и наблюдаться у врача, то никакого риска для жизни ребенка нет.

Поставленный до беременности диагноз поможет врачу скорректировать состояние будущей мамы в этот период.

Основные правила для беременных, согласованные с лечащим врачом:

  • неукоснительное соблюдение режима дня, составленного врачом;
  • частые пешие прогулки на свежем воздухе;
  • физические упражнения для беременных;
  • общеукрепляющий и легкий массаж воротниковой зоны, проводимый специалистом;
  • исключение самостоятельного приема любых медикаментозных средств;
  • соблюдение рекомендаций врача.

Не стоит бояться, поставленный диагноз, если вы будете следовать всем рекомендациям доктора, не повлияет на ваше здоровье и здоровье будущего малыша. Во время беременности организм мамочки способен настроить работу всего организма в необходимом и правильном режиме. Для этого оградите себя от стрессовых ситуаций, переживаний, чаще улыбайтесь, будьте умиротворенной и счастливой. После рождения ребенка ваше самочувствие значительно улучшиться, а может быть вы и полностью избавитесь от неприятных симптомов. Все зависит от вас, настройте себя лишь на положительные эмоции и ожидания чуда –рождение человечка. Все будет хорошо, ведь вы этого достойны.

Профилактика

Здоровый образ жизни, соблюдение режима дня, здоровый сон и питание, регулярная физическая активность – это составляющие для повышения адаптивных возможностей организма человека и укрепления вегетативной нервной системы. Этот несложный комплекс простых жизненных устоев считается без преувеличения профилактикой ВСД.


7 КОММЕНТАРИИ

  1. Статья конечно интересная. Народ, а у кого было или есть ВСД? Как с ним вообще бороться, чтобы наверняка помогло, кто знает??

  2. курс 2 месяца. о да, прошли боли, слабость и сонливость. Вазобрал классное средство, и побочек у меня от него не было! Так что, советую к врачу обратиться.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here